どんぐりんの日々是好日

好きなもんは好き(≧▽≦)  あれもこれもエイトも気の向くまま指のむくまま書いていきますよ~でも 横山くんが一番好き(≧▽≦)

梅雨ですね

今朝の体重 56.8kg

昨日の食事記録

朝 豆乳野菜ジュース 豆乳パインジュース

昼 弁当  ごはん コロッケ 卵焼き きんぴらごほう かにかま ブロッコリー

夕 ごはん ロールキャベツ レタスとツナのサラダ きんぴらごぼう

   ごまどうふ

間食 米粉かりんとう スコーン 甘酒

便通 なし

豆乳パイナップルジュース

思ったほど 便通に効果はみられませんが

しばらく様子見です

気のせいか 肌は もちもちしてます

↑ こんなに早く効果でるわけない??

とりあえず 美味しくて簡単なので 続く・・・ です (^^ゞ

今日は 定期の循環器内科通い

なぜか 病院ではかると 血圧高し [emoji:e-451]

運動と減塩生活をするように 申し渡されました ←まぁ前から言われてますが

最近 家で血圧測定もしてませんし

運動も さっぱりなんで どうにかしないといけないなぁ~

やれやれ