どんぐりんの日々是好日

好きなもんは好き(≧▽≦)  あれもこれもエイトも気の向くまま指のむくまま書いていきますよ~でも 横山くんが一番好き(≧▽≦)

効果あり?

今朝の体重 57.5kg

昨日の食事記録

朝 豆乳野菜ジュース

昼 きのこパスタ たまごスープ

夕 あなご炊き込みごはん レタス+ポテトサラダ+温野菜 牛肉赤身焼いたの4枚

間食 アスパラバタートースト味 まんじゅう1個 山田屋まんじゅう2個 アイス棒

便通 なし

以前にも書きましたが

最近 フルーツサワーを飲んでます

オレンジと紅茶を りんご酢に付け込んだのや

レモンを りんご酢につけたのやら

週替わりで作っては飲んでます  付け込むのが1週間かかりますので

お通じに良いと言われたのではじめてみましたが

たいした期待もなく 漠然でやってます 

※奨めてくださった方スイマセン 何しても大した効果がないもんでね(^^ゞ

水でうすめたり 豆乳と混ぜたり

飲む量も適当です 飲む時間も適当です

それとは別に 

病院に行く(一月に1度)と ここのところ 血圧高めです

以前ほどまじめに血圧測定を家でしてなかったので

また 記録するかぁと ノートにつけはじめました

?????

血圧 高くないのですけど???

それに 以前は 下の値が どうしても下がらなかったのですけど

普通の値です

上が 110前後 下が 70前後から75前後

うちの血圧計 壊れてる???

そして本題

そして 何気にネット検索していたら

りんご酢の効能が ででるじゃないですか??!!

えっ[emoji:e-451] 最近飲んでますけど関係あり??

血圧安定作用(高血圧対策)

リンゴ酢に含まれる豊富なカリウムは塩分の排泄を助けます。

(お酢の高血圧改善効果)

便秘解消・整腸作用

リンゴ酢のリンゴエキスが整腸作用をして便秘を解消します。

(リンゴ酢の健康効果/便秘解消)

疲労回復・筋肉痛解消

リンゴ酢に含まれるクエン酸効果で疲労回復・筋肉痛解消!!

(リンゴ酢の健康効果/疲労回復)

りんご酢のお陰なんでしょうか??

便秘のほうは すっごい効果ではありませんが

うさぎの〇んのようなものは 毎日でるかな??

ひどい時は そんなのでさえ排出されませんから 

やや効果ありと言う事でしょうか

しばらく 様子見ですね

そして 血圧計が壊れてないか 確認しなくてはいけませんが

電池かえてみたけど かわりなし

空気のもれもなさそう

購入して 二年くらいだしね